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什么鱼适合宝宝吃 带来营养避免伤害

来源:未知 时间:2022-07-31 16:48

  因为鱼刺的存在以及现在水源的污染,在选择什么样的鱼给孩子吃,妈妈们要特别注意。今天给你介绍下什么鱼家长们一定要清楚哦,不然吃鱼没给孩子带来好处,反而给孩子带来伤害。

  1、最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼,其体内脂肪含量有很大变化,DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也随季节有所变化。应季的鱼味道好,鱼肥肉厚,而且价格便宜,DHA和EPA的含量也丰富。

  2、做鱼时要非常细心地挑出鱼刺,一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃。尽量做一些鱼刺较少、较大、容易剔刺的鱼给宝宝吃,宝宝如果还比较小,可以吃剁烂的鱼肉泥。www.234333.com

  3、首推海鱼,如罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼、澳门四不像必中一肖,比目鱼等。这些鱼肉中鱼刺较大,几乎没有小刺。

  4、吃带鱼时去掉两侧的刺,只剩中间与脊椎骨相连的大刺,给宝宝吃也较安全。

  各位妈妈们知道什么鱼适合宝宝吃了吗?这些一定要清楚啊~不然吃错了鱼用错了方法,没给宝宝带来营养,反而带来了伤害!